Op. Dr. Ali Varlı, günümüz şartlarında ortalama insan ömrünün uzaması, ortalama vücut ağırlığının artması, insanların daha uzun süreli ve daha yorucu işlerde çalışması gibi nedenlerle kireçlenme görülme sıklığının arttığını ve insanların büyük çoğunluğunun ilerleyen yaşlarda hayat konforunun azaldığını, dize alınan darbelerin romatizmal hastalıkların ve sistemsel hastalıkların kireçlenmeye sebep olabileceğini söyledi.
Kireçlenmede en sık karşılaşılan şikayetin dizde oluşan ağrı olduğunu ifade eden Varlı, “Ağrı genellikle diz eklemi içindedir, eklem çizgisinin iç ya da dış kısmında olabilmektedir. Ağrı genellikle ayakta ve yürürken hissedilir, otururken ve uzanırken kaybolur. Genellikle ağır ve yorucu işlerden sonra ortaya çıkar, dinlenmekle kaybolur. Kalçaya, bele, ayağa vuran ağrılar, sabah uyandığında görülen ağrılar, bacak, ayaktaki yanma ve uyuşma gibi şikâyetler diz kireçlenmelerinden ziyade başka problemleri akla getirmelidir. Kireçlenme olan hastalarda bir diğer şikâyet hareketlerin kısıtlanmasıdır. Hasta dizini tam bükemez, tam açamaz” dedi.
TEDAVİDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Kireçlenme tedavisinde amacın hastanın ağrısını, hareket kısıtlığını ve kireçlenme hızını azaltmak olduğunu kaydeden Op. Dr. Ali Varlı; ‘kireçlenmede her hastanın tedavisi kendine özgüdür. Komşuya uygulanan tedavi komşuya fayda etmez’ diyerek, sözlerine şunları ilave etti:
“Tedavinin olmazsa olmazı hayat şartlarını değiştirmektir. Ayakları üzerinde dik duran bir insanda vücut ağırlığının yüzde 86’sı kadar bir kuvvet dizleri etkilemektedir. Yürüme esnasında vücut ağırlığının 2-5 katı, koşma esnasında ise vücut ağırlığının 24 katına kadar kuvvetler diz eklemini etkilemektedir. Diz eklemine etki eden kuvvetler arttıkça da, bağ ve menüsküs yapıları bozulmakta ve kireçlenme hızlanmaktadır. Bu yüzden kilo verme önemlidir. Yine haftada en az 3-4 defa 45-60 dakika düz yolda, orta hızda yürümek diz eklemini düzenli ve ritmik çalıştırmakta, diz etrafındaki kasları kuvvetlendirmekte ve diz ekleminin beslenmesini arttırmaktadır. Böylece ağrı şikayeti azalmakta ve kireçlenme hızı yavaşlamaktadır. Bilinçli ve düzenli yapılan egzersizler de diz etrafındaki kas gruplarını güçlendirmekte ve böylece dize gelen yük azalmaktadır. Bunların yanında diz bükme olabildiğince azaltılmalı, ağır ve yorucu işlerden kaçınılmalı, uzun sure yürüyüş, merdiven inip-çıkma, yokuş yukarı- yokuş aşağı yürüyüşlerden olabildiğince uzak durulmalıdır. Tüm bunlara rağmen ağrı devam ediyorsa hemen hekiminize başvurarak yaşınıza, dizinizin durumuna ve mevcut şartlara bağlı olarak size özel verilecek tedavilerle sağlığınıza kavuşabilirsiniz.”
