Servergazi Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Kayıhan Kara, giderek yükselen sıcaklık değerlerine dikkat çekerek, bu hava koşullarında yaşanabilecek sıcak çarpmasının ölümcül sonuçlar yaratabileceği uyarısında bulundu.
Dahiliye Uzmanı Dr. Kayıhan Kara, sıcak çarpmasında vücut ısısının 40 derecenin üzerine çıkacak kadar yükselebildiğine, merkezi sinir sisteminde semptomlarayol açtığını belirtti. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını ifade eden Dr. Kara, “Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda terleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün olmayabilir. Yine ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir. Bu gibi durumlarda yükselen vücut ısısı beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabilir” dedi.
EN ÇOK ETKİLENENLER
Dr. Kara, aşırı sıcaklardan en çok 65 yaş ve üstü yaşlıların, 4 yaş altı çocukların, bakıma ihtiyacı olanların, hamilelerin, açık alanda çalışanların, aşırı kiloluların, kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp-damar, beyin-damar, kronik solunum sistemi, psikolojik, karaciğer, böbrek, hastalıkları) olanların, sürekli ilaç (özellikle tansiyon düşürücü,idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları) kullananların etkilendiğini, bu kişilerin COVID -19 hastalığı açısından da risk taşıdığını ve sıcaklardan korunmanın daha da önem arz ettiğini vurguladı.
SICAK ÇARPMASINDA YAPILMASI GEREKENLER
Sıcak çarpması şüphesinde, bunun “ölümcül bir hastalık olması” sebebi ile hemen 112 Acil Sağlık Hizmetlerine haber verilmesi gerektiğini ifade eden Dr. Kara, “Sağlık ekipleri gelene kadar ise yapılması gereken önce hastayı gölgeye almak, üzerindeki kıyafetleri çıkarmak, su ile hastayı ıslatmak, yelpaze, ventilatör gibi yöntem ve araçlar ile dökülen suyun esinti ile buharlaştırılmasını sağlamak, hastanın bilinci yerinde ve içebiliyorsa su içmesini temin etmektir. Tüm bu süreçte maske ve sosyal mesafe kurallarına titizlikle riayet etmek gerekir” diye konuştu.
SICAK ÇARPMASINDAN KORUNMA
Günün en sıcak saatlerinde (10.00-16.00 arası) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması ve kalabalıklara girilmemesi uyarılarında bulunan Kara, sıcak nedeniyle oluşabilecek herhangi bir sağlık sorunundan korunmak için şu önerilerde bulundu:
•Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya, açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler ile geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giymeye dikkat etmelidir.
•Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10.00-16.00) denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir. Bu saatlerin dışında güneşten koruyucu krem (en az 15 koruma faktörlü) kullanmalı, şapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu önlemleri almalı ve uzun süre kesintisiz güneşte kalınmamalıdır.
•Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır.
•Risk altındaki yetişkinler, bebekler ve yaşlılar, güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir.
•Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır.
•Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir.
BESLENME VE SIVI ALINMASI ÖNEMLİ
Dr. Kara, sıcak havalarda terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla miktarlarda sıvı alınmasını, susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmesini, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içeceklerin tercih edilmesini önerdi.
