Çivril’in Karayahşiler Mahallesi’nde yaşayan 42 yaşındaki Yakup Akıncı, artan kilolarından şikayetçi olmasına karşın bunun önüne geçemeyince soluğu Diyetisyen Kerime Demirel’in yanında aldı. Beslenme alışkanlığını değiştiren Akıncı, Demirel’in diyet reçetesine de harfiyen uydu. Düzenli bir şekilde beslenen, öğle yemeğinde hafif gıdalar alan, saat 17.00’den sonra yemek yemeyi bırakan ve her gün 2 litre su tüketen Akıncı, 6 ayın sonunda tam 32 kilo verdi.
DİYETE 133 KİLOYLA BAŞLADI
Düzensiz beslenme nedeniyle aşırı kilo alıp 133 kiloya kadar çıktığını anlatan Yakup Akıncı, günlük yaşamında hareketleri kısıtlanmaya başlayınca çevresinin de bu duruma tepkisi üzerine zayıflamaya karar verdiğini söyledi. Diyetisyenin önerilerini uyguladığını ve ara öğünlerimi düzenli alması sonucu 101 kiloya düştüğünü ifade eden Akıncı, şöyle devam etti:
GİYSİLERE SIĞMIYORDU
"En büyük beden pantolon ve gömlek giymeme rağmen içine sığmakta zorlanıyordum bazen onları elime aldığım zaman bunları ben mi giyiyordum diye kendime soruyorum. Daha önce 500 metre yürüyemiyordum, terliyordum, nefesim tıkanıyordu, bacaklarım ağrıyordu. Şimdi 3 kilometre yürüyorum. Özgüvenim yerine geldi. Hastalanmamak için artık yavaş şekilde zayıflıyorum. 2 kilo daha vererek bu kiloyu korumayı hedefliyorum."
KRİTİK SÜREÇ ATLATILDI
Diyetisyen Kerime Demirel ise, Yakup Akıncı’nın artık kendisine danışmadan kilosunu koruyabileceğini belirterek, “Kritik süreci atlattı. Artık ne zaman neleri ne kadar yiyeceğini kendisi kontrol edecek. Altı ayda sağlıklı bir şekilde 32 kilo vermeyi başardı. Kilo verdikten sonra yaşadığı rahatlığı gördü. Sağlığı, yaşamı, hareketleri, düzene girdi. Bunun farkında olduktan sonra kilosunu koruyacağına inanıyorum” dedi.
Kaynak: yeşilçivril.com
