Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğr Üyesi Doç Dr İpek Büber, kalp hastalıklarının sebeplerini sıralayarak, uyarılarda bulundu.
PAÜ Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğr Üyesi Doç Dr İpek Büber, 12–18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulundu.
Kalp ve damar hastalıklarının Türkiye’den en sık görülen ölüm sebeplerinden biri olduğuna vurgu yapan Büber, “Bu hastalıkların büyük bir kısmı, yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir veya geciktirilebilir” dedi.
Kalp hastalıklarının gelişimindeki risk faktörlerini sıralayan Büber, şunları söyledi:
“Kalp hastalıklarının gelişiminde en önemli risk faktörleri; yüksek tansiyon, şeker hastalığı (diyabet), yüksek kolesterol, sigara kullanımı, fazla kilo ve hareketsiz yaşamdır. Bu riskler zaman içinde damar sertliğine (ateroskleroz) yol açarak kalp krizi ve inme riskini artırır. Bu risklerin ortadan kalkması için haftada en az 150 dakika yürüyüş veya egzersiz yapabilir, sağlıklı ve dengeli beslenebilir (sebze, meyve, zeytinyağı ağırlıklı), tuz tüketimini azaltabilir, sigara kullanıyorsanız bırakabilir, düzenli doktor kontrolleri ile tansiyon, şeker ve kolesterolünüzü takip edebilir, uyku düzeninize ve stres yönetimine dikkat edebilirsiniz.
Kalp hastalıkları ani gelişen durumlar değildir. Yıllar içinde sessizce ilerler. Bu nedenle erken önlem almak, en etkili tedavidir. Bugün atacağınız küçük bir adım, yarın sağlıklı bir kalp olarak size geri döner.”
